o ktorej

W kraju nad Wisłą potaniało i to już nie są kosmiczne pieniądze. Sporo gabinetów pobrało te Lightsheer'y w leasing i teraz tłuką żeby je szybko zmęczyć %-) Aczkolwiek, to fakt, dobry laser zawsze będzie kosztował bo to jest technologia której nie da się tanio kupić i która faktycznie działa... a nie w większym czy mniejszym stopniu ściema jak IPL [...]

Stronka to Jeszcze nic z niej nie zamawiałem.. czy ma ktoś jakieś doświadczenie z takimi amerykańskimi stronami ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-16 18:43:42

Witam, czy ktoś by był wstanie ułożyć mi dietę w której zgubie tkankę tłuszczową, a przybiorę tkankę mięśniową?

Cześć :) Mam 20 lat i chodzę na siłownię od paru miesięcy, przyrosty cały czas są widoczne, dieta jest taka na oko, bo już wiem co jeść i ile jeść. Otóż mam taki problem, że w tamtym roku kupiłem sobie kreatyne, której nie używałem, bo zrozumiałem że póki co jej nie potrzebuje, więc zostawiłem ją sobie, żeby skorzystać z niej za rok, niestety jako [...]

Najpierw obowiązkowa lektura: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html Korzystając z tego: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html I po przeczytaniu stosownych [...]

Chris Weidman wierzy, że porażka zmieni go na lepsze Były mistrz wagi sredniej UFC Chris Weidman wierzy, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. „Ta porażka już zmieniła mnie na lepsze,” mówi Weidman o swojej porażce z Luke Rockholdem na UFC 194 podczas której stracił tytuł. Weidman odebrał pas Andersonowi Silvie i z powodzeniem bronił go [...]

Cześć Badassgym :-) Czytam Twój dziennik z telefonu i nie mam tam opcji włączania powiadomek. Teraz to zmienię. OK. Przespałem się z problemem i wybieram opcję nr 1, o której już pisałem. Tak sobie myślę, że do Wigilii narastający łomot. W dwóch schodkach: lekko // umiarkowanie // ciężko // lekko+ // umiarkowanie+ // ciężko+ Jeszcze nie wiem, co [...]

Jako starter przed śniadaniem, no i mowa o prawdziwym miodzie a nie podróbce. Zalezy o której tą kolację jesz i czy to przypadkiem nie jest potreningowy posiłek.

....w sumie to cały doping jest be i szkodzi zdrowiu! Chyba właśnie najbardziej szkodliwym środkiem jest clen:D Tak jak się zagłębić w temat to dnp wygląda bezpieczniej. Nie żebym komuś odradzał bo sam kiedyś brałem clena. Zgadza się. Ja mam cały czas w głowie info z badań o których czytałem już daaaawno temu w którymś z numerów Flexa... a [...]

Niedawno pisałem o nowej silce do której się z całą ekipą przenosimy a teraz mogę się pochwalić. Z tego miejsca obecnie będę wysyłał dla was filmiki /SFD/Images/2015/12/15/d695766c5edc403eb58df5343859c6ca.jpg /SFD/Images/2015/12/15/37a07ea8a3d049a3880da8763652712e.jpg /SFD/Images/2015/12/15/d829835a4dcb49c889aa1deac2eb9b66.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/14/8094f9383bfb45b4ae28edf4c797576e.jpg Opis - Przekąska wysoko białkowa - Naturalne przyprawy - Odpowiednie dla wegetarian PROTEIN BITES Pierwsza na świecie oryginalna przekąska białkowa - I to jest fakt! Protein Bites są pierwszymi chipsami białkowymi na świecie, będącymi pierwszą naprawdę zdrową i odżywczą przekąską. Idealne [...]

widze ze kobiety rownież tu zaglądają.Mam taka zagwózdke, zapytałem znajomej ile waży czy jej waga sie zmienila od ostatniego pomiaru dwa tygodnie temu. Na co ona mi ze nie bedzie sie teraz ważyc bo pomiar byłby oszukany- nadmiar wody. Na co pytam czy chodzi o cykl miesieczny (JEDNAK FIZJOLOGIA Z KTOREJ BYŁEM SŁABY NA STUDIACH! ) :) i ona że [...]

Ale ja tu mówię o redukcji cały czas na której nie mam jak się wyrobić po prostu, a jak już wcześniej mówiłem ryb nie lubię.

widze ze kobiety rownież tu zaglądają.Mam taka zagwózdke, zapytałem znajomej ile waży czy jej waga sie zmienila od ostatniego pomiaru dwa tygodnie temu. Na co ona mi ze nie bedzie sie teraz ważyc bo pomiar byłby oszukany- nadmiar wody. Na co pytam czy chodzi o cykl miesieczny (JEDNAK FIZJOLOGIA Z KTOREJ BYŁEM SŁABY NA STUDIACH! ) :) i ona że [...]

[...] o tym dreptanie w miejscu i wzrok w dol przed rozpoczeciem (bo to ma miejsce przed kazda walka, a niektorzy podawali to jako "dowod"), ani niekoniecznie sama akcja, po ktorej padl. to McGregor jest zawodnikiem, ktory wywiera presje i rusza od samego poczatku - przypomnijcie sobie jak podbiegl do Mendesa i zaatakowal w 2 sekundzie walki - [...]

Wypiska z dziś. Trening wpadł, bo: - wstałem przed budzikiem - czułem się znakomice zregenerowany (organizm chyba nie może uweirzyć w wolny weekend) - przez to że wstałem rano - sporą częśc pray zrobiłem do południa Wiec stwierdzięłm, ze zrobię trening ramion. Szybko przypomniałem sobie, ze wczoraj do pleców i tyłu barkó dorzuciłem biceps. Więc [...]

Na typowej diecie tłuszczowej nie da się budować masy mięśniowej, nawet gdybyś ładował towar to nie wykorzystasz tego potencjału z jednego powodu - braku stymulacji insuliny. Poza tym co to za przyjemność przez cały dzień pić olej MCT szklankami i jeść samo mięso? Nie ma co sobie zawracać głowy nową "modą" za parę miesięcy nikt już nie będzie [...]

A najlepsze że nie musisz krejzować że nie będziesz wpychał dużo kcal bo podleje , przecie forma taka że uj z tym xD Też tak kiedyś myślałem i nawet sie nie obejrzałem jak miałem 90cm w pasie i byłem ulany ;) wydaje sie :) przy takim zapotrzebowaniu jakie mam (niskim) muszę zawsze uważać i kontrolować wszystko jeżeli chce osiągnąć to co chce [...]

7:30 5 gr bcaa 5 gr glutaminy 8:00 5 całych jajek + 50 gr boczku + 5 gr oleju kokosowego +pomidor 100gr + witaminy i błonnik 10gr 12:00 150 gr karkówki wierzowej+ 5 gr smalcu + 200gr kapusty kiszonej + 80 gr majonezu 16:00 to samo co o 12 18:00 5 gr bcaa + 5 gr glutaminy 18:30 trening 19:30 30 gr biłaka optimum whey protein + 5 gr glutaminy [...]

Cześć, może źle szukałem, ale nie znalazłem aktualnego tematu który odpowiedziałby mi na to pytanie. A brzmi ono: Kogo polecacie jako trenera personalnego we Wrocławiu? Chodzi mi o pierwszy miesiąc lub 2, żeby od razu zacząć od poprawnej techniki i dobrej diety. Świetnie by było, gdyby to była osoba z której usług już korzystaliście i to jest [...]